职业素养

快乐竞争力

2022-03-25 15:39:48 起赢团建 1


快乐竞争力

【课程概述】

快乐不是相信自己不需要改变,而是发现自己有能力改变

大脑喜欢在阳光的心态下发展,快乐与阳光让我们的大脑有不断发展的潜力

我们每位学员,都可以在《快乐竞争力》的引导下,尽情地发挥潜能

·发现快乐优势

如果我们只研究平均水平,那我们只能保持在平均水平上

·利用快乐赢得竞争力

快乐不是相信我们无须改变,而是施展我们所能

·现在开始改变

【课程收益】

·学习积极心理学,增强积极和快乐意识,认识到积极因素在服务营销中的重要性;

·理解快乐竞争力法则,并且在实际工作中进行运用和操作;

·掌握快乐竞争力的四个核心技能,以提高心力,滋养积极情绪,养成良好情绪习惯;

·通过学习,改变自我意识,植入积极服务营销思维,做一个积极快乐的工作者;

·通过学习,改变自我意识,植入积极管理思维,做一个积极快乐的管理者。

【课程时长】1天,6H

【课程大纲】

第一部分:快乐竞争力法则

法则1:接受快乐,快乐带来竞争优势

快乐是种积极的情绪体验---除了愉悦之外,还包括深刻的意义感和目的感,它包含着对当下的积极心态和对未来的积极展望

快乐不仅仅是一种良好的感觉,它也是成功不可分割的一部分

法则2:支点与杠杆,改变心态增加潜能

杠杆长度---我们拥有的潜能和可能性

支点的位置---心态

法则3:向上跌倒,利用低谷树立向上的动力

我们如何解释过去事件的性质,对我们的快乐和未来成功有着重要影响

法则4:20秒规则,把变革的障碍最小化

启动能量---启动一个积极习惯坚持下去

默认选择---不管我们是否意愿的所有领域塑造

20秒规则---通过20秒清理改变之路的障碍,帮助我们养成一个新的生活习惯

第二部分:启动快乐竞争力方案

快乐竞争力方案1:内部即时加速器——提高心力 

现场互动:现场生物反馈测试——认识心率变化率HRV

自我控制HRV——快速和谐,提高心力

心灵聚焦

用心呼吸

意念转移

快乐竞争力方案2:外部即时加速器——积极情绪滋养

大笑瑜伽:大笑瑜伽是一种独一无二的锻炼,它把笑和瑜伽呼吸结合在了一起

情绪滋养:通过静心冥想体验情绪世界,引领学员感受内在的强、弱自我,好、坏自我在面对恐惧时如何进行转换,从而探索自我的应对模式,觉察自己,管理情绪!

快乐竞争力方案3:外部持续加速器——良好情绪习惯

触发器管理

注意力管理

隔绝情绪病毒

生物钟管理——十二时辰与情绪

快乐竞争力方案4:内部持续加速器——大隐于市

偿还情绪负债

敞开心扉

理解转移——负面情绪的积极意义

愤怒

委屈与忧伤

抱怨

焦虑与紧张

无助

第三部分:体验快乐竞争力方案----TP LINK 人际互动技术

不同情绪状态下的沟通结果

如何洞察沟通对象的情绪变化

如何向沟通对象表达自己的情绪

应对冲突与争取共识——如何管理沟通对象的情绪,提高人际感染水平


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