心理心态

快乐工作·幸福生活

2020-10-16 14:06:02 起赢团建 9

课程背景: 

1、我们越来越富有,可为什么还是不开心呢?物质至上的原则导致快乐和幸福这两大人生财富变得稀有化,很多人身陷其中却不能自拔,无法找到人生的平衡与和谐; 

2、一个企业的物质财富和精神财富是员工幸福感、归属感和自豪感的前提和基础。财富的匮乏,尤其是精神财富的匮乏,是企业一切矛盾、冲突和不幸的根源;

3、企业的成本上升、利润下降、信任危机;员工的薪资看涨、福利提升、裸辞跳槽;新一轮的矛盾考验着新的管理思路和变通能力。尤其是越来越多的员工出现的心理问题、情绪障碍、幸福感缺失,团队的不和谐发展,从根本上大大的影响了工作效率、团队建设与创新能力,制约了企业抗风险的能力以及稳健、高速发展。

课程目标:

1、掌握幸福快乐的方法,收获良好的心态,做到如何科学合理看待物质与精神的关系、如何找到工作与生活的平衡点,做好“用心工作、快乐生活”;

2、用科学的眼光、理性的思维、正确的价值观,开始一个人内在的心灵成长旅程,通过内心的“革命”,学会如何管理好自己这颗“浮动”的心,为更多的职业人开启智慧之门;

3、西方心理学与中国传统文化有机结合,让更多人重新认识工作的意义、成功的价值和人生的美好,懂得感恩、学会分享、收获幸福,帮助生活在现实世界的人们增强生命的力量,获得幸福的方法——幸福是人生的真正动力与最终目标!。

训练方式:

案例讨论、故事分析、视频感知、游戏参与、分组辩论、角色扮演、静思冥想、交叉互动、练习时间、音乐静修、自我内省等,并善于运用现场案例进行剖析,寓教于乐,现实性、通俗性、实践性和生动性,让每个学员都能感受到幸福的力量与前进的动力!。

课程对象:

1、企事业单位各阶层职员、各行业领袖及社会精英人士;

2、希望减缓压力、放松身心、心理健康,让自己变得更幸福、更快乐、更健康、更有生命力的朋友;

3、愿意让家庭更和谐、婚姻更美满、工作更顺心、生活更如意的朋友;如果你非常开心,你还可以更开心,如果你非常不开心,你也可以更开心。

课程时间:一天(6小时)

课程内容:

导入视频:人定胜天·道法自然

第一部分 幸福的诊断

一、自我角色认知

1、互动:21世纪人的心理状况

2、视频:幸福在哪里?

3、讨论:人生的第一大事

4、案例:被迫上班族

5、故事慧:活着,真好!

二、身心灵的辩证关系

1、思考:健康的标准

2、互动:人生何“求”

3、分享:化解潜意识的盲点

4、探讨:太极运用智慧

5、工具:镜像法则——心智能量

三、生命的意义

1、心理游戏:生命线

2、案例:服务做好了,自身素质也就提高了

3、分享:生命周期——生命的本质在于奋斗

4、探讨:人生的真正财富是什么?

5、工具:人生成长六度

第二部分 职业人幸福观

一、中国人的幸福观

1、儒“仁爱” 『有为』  诸葛亮   敬

2、道“无为” 『守弱』  曾国藩   静

3、佛“空”   『觉悟』  孙悟空   净

4、中国人的幸福与伪幸福:名声、地位、美貌、票子、车子、房子﹋……

5、不幸福的10大原因

二、职业人的心理状态

1、学会选择:选择越多,痛苦越多!

2、身心灵的统一:七苦、七力

3、孤独的现代人:金钱左右品味,品味左右自我认同

4、寂寞的现代人:资讯泛滥→小同大异

5、今天我幸福了吗?——幸福是一种能力

三、和谐与平衡之道

1、人生必答题:主动=(??)被动=(??)

2、人性的弱点

3、微笑的力量

4、幸福的关键词

5、幸福的公式

第三部分  幸福的源泉

一、幸福从哪里来?

1、心理学游戏:皱眉&微笑 点头&摇头

2、幸福来的快,去的慢:表扬&批评

3、你愿意用那些词来形容你现在的生活

4、你的幸福源泉

5、快乐并不来自于成功,与此相反,是快乐导致了成功。

二、良好的习惯

1、坏习惯是你的主人

2、管理时间与自我管理

3、高尚的情操:如何去改变自己的不足

4、故事慧:我的一天:一天=一月=一年

5、获得幸福的有效方法:做一个简单且有爱心的人

第四部分  幸福十二问

一、幸福是什么?

二、是什么让我们变得不快乐?

三、钱能让你真正快乐吗?

四、为什么现代职业人的快乐不可以持久?

五、现实生活中的心理障碍如何克服?

六、为什么微笑能让你感觉更快乐?

七、人可以持续保持乐观精神吗?

八、倾诉能减轻痛苦吗?

九、心灵的垃圾可以完全除去吗『自卑、嫉妒、愤怒、恐惧等』?

十、现代人为什么总喜欢农村的田园生活?

十一、现代人的睡眠障碍症可以彻底克服吗?

十二、如何平衡虚幻精神世界与残酷现实世界的关系?

第五部分  自由问答

一、自由问答

二、学员分享

三、行动方案


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